左腋前肌肉出现酸痛

病情分析： 你好，其实肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成意见建议：结合你的情况建议可以采用避免肌肉酸痛的办法，如肌肉伸展运动（以静态的方式进行）。

渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的质与量，才能有效避免伤害发生。

适当的补充维他命C