睡眠质量很不好

你好，失眠的原因在中医上颇为复杂，中医的肾和胃和西医说的不是一个概念。保护肾，肾精充足的人不容易产生恐惧而惊醒 。

保护胃：中医有句话叫做“胃不和则卧不安”讲的就是，当消化不好时会睡眠很差，翻来覆去，梦多，这就要求看看自己是否有胃病或是有过消化不良的情况，同时提示晚上一定要少吃些东西，睡前3小时禁止吃东西，尤其是难消化的东西 。

最好建议中药对症治疗，如有需要联系我们。