首页 > 权威问答 > 我天天做俯卧撑、拉弹簧拉力器都坚持了半年可肌肉没增
患者提问

我天天做俯卧撑、拉弹簧拉力器都坚持了半年可肌肉没增

我天天做俯卧撑、拉弹簧拉力器都坚持了半年可肌肉没增长什么。
提问时间:2020-05-13
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    问题分析:根据你的描述,肌肉的加强锻炼是循序渐进的过程,也跟每天锻炼强度有关意见建议:建议每天可以增加锻炼强度和锻炼时间,但是不要过度,以不引起剧烈酸痛为准

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号