问题分析：若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，意见建议：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
要注意保持良好的心态建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
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