我的肠胃消化功能不好，大便不成形还上火

你好朋友，可能是点脾胃虚寒。因为脾胃虚寒的症状是大便不成形。注意饮食，调整下饮食和生活规律就好好转的。１、戒烟戒酒；

少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。２、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。３、注意生活规律，保证充足睡眠。

４、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。