我现在体重120，腿部与腹部赘肉特别多，应该怎么办

问题分析：可以平躺于床上，两腿凌空与身体呈90度角，两脚绷直做骑自行车动作，每天坚持做三组，每组100个，做完之后别忘了做些肌肉拉伸动作；

或平时走路和坐着时要收腹。意见建议：建议适当控制饮食，培养细嚼慢咽的饮食习惯，饮食要清淡，少吃甜食，早上起床后喝杯凉开水，多吃粗纤维食物，平时多喝些柠檬泡的水，有利于减肥，可以做些有氧运动，如爬楼梯（最好一次爬2-3个），跳绳、慢跑、快走等。