如何缓解肩部肌肉疼痛？

肩膀肌肉酸痛考虑是长时间使用电脑或者长期保持一个姿势造成的肌肉劳损，建议每天在使用电脑工作后适当的活动一下脖子和肩膀，不要总保持一个姿势，让颈椎和肩膀放松休息一下。

平时也可以用热毛巾敷下肩膀，做下按摩，也有利于肩膀肌肉的放松。如果疼痛长期未改善并且影响正常工作的话，建议最好及时到正规医院进行诊断并对症治疗。