病情分析：意见建议：1 每天坚持30分钟的慢跑，必然大有益处；2 每天饮用1-2汤匙山西老陈醋（稀释）必有好处（有消化系统疾病者慎服）；
3 少吃辛辣和糖类食物，吸烟者请戒烟；4 病情较重者，可用古方帮忙：玄参30克 生地30克 麦冬30克 肉桂30克 水煎服。
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