喉咙下面有压迫感，很不舒服

你的情况，考虑慢性咽炎可能。慢性咽喉炎，有很多原因引起的，包括全身和局部的疾病，常见的有呼吸道和消化道的疾病，更多的是心理因素引起的。

建议到耳鼻咽喉科做一个喉镜检查。如果排除了身体上其他器质性疾病的话，少吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒；多喝水，不要过分关注咽喉部的不适。

如果有咽喉部不适，可以服些中成药含片或者清热解毒之类的中成药。也可以中药汤剂进行调理。