指导意见：你好。颈椎病主要因为姿势不正确引起的。比如我们常用的橡皮筋牵拉时间过长会失去弹性。肌肉和韧带是一个道理。
注意休息，避免长期一个姿势。使肌肉和韧带处于松弛状态。局部热敷按摩康复理疗。口服消肿止痛，活血化瘀的药物。症状能够逐渐缓解。
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