问题分析：你好，根据你叙述的情况考虑是第三四颈椎序列不整齐。两侧上下关节突间隙不对称。生理曲度欠自然。意见建议：这是因为你颈部两侧肌肉用力不平衡导致的。
建议你要缩短一种姿势持续的时间。避免长期低头。注意学习工作时要间歇。可以的劲部的理疗。
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