发现身上皮肤腰的部位不光滑就是洗完澡后干了用手摸起

问题分析：皮肤不光滑主要与缺乏维生素有关系.缺乏维生素A能引起皮脂腺和汗腺萎缩皮肤缺少皮脂和汗液的滋润容易变得干燥粗糙不光滑.加之调节皮肤角化过程的功能失调表皮的角质层发生角化过度常在毛囊口形成角质栓所以皮肤表面常发生鸡皮疙瘩样的改变.同时还可出现头发和汗毛干枯现象手指和脚指甲也可变脆变形面部皮肤也常灰暗无光泽.意见建议：日常食用的蔬菜和水果如胡萝卜萝卜韭菜青椒莴苣叶香蕉柑橘及黄玉米黄心红薯及动物肝脏中含有比较丰富的维生素A.维生素B1在米糠麦麸黄豆酶母瘦肉中含量丰富.维生素B2广泛存在于绿叶蔬菜动物肝脏蛋肉类及黄豆中.维生素B6在鱼肉蛋类豆类和谷物类食品中含量最丰富。