失眠症不宜多吃角鲨烯。此食物对本疾病的价值有限。角鲨烯主要提炼自深海鱼类肝脏，是一类生物化学成分，对人体的修复功能和免疫力提升有一定的帮助，可以根据正常食用量而食用。
但是此类食物有一定的限制，过多食用则影响效果。在食用同时可以搭配三餐少量坚果。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
