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晚上跑步后吃苹果，圣女果和一个酸奶能不能

晚上跑步后吃苹果，圣女果和一个酸奶能不能减肥

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你描述的情况，如果是运动以后，又饮食，可能就对减肥不利，可能又将消耗的热量，补充了，不能达到减肥的目的意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，坚持运动，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮以及含纤维素高的食物，通过锻炼，控制饮食进行减肥

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