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晚上只吃香蕉不吃饭可以达到减肥

晚上只吃香蕉不吃饭可以达到减肥的效果不？我155有100斤我想减肥晚上不吃晚饭只吃香蕉大概一晚上五六根香蕉在六点左右吃的可以达到减肥的效果不或者我要怎样才可以减肥咯！我还是个学生。

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你的描述自己想减肥，肥胖主要是由于吃的过多，活动减少，摄入能量多，消耗减少引起。意见建议：建议，你适当进行体育锻炼，减少饮食，主要是晚上吃食物减少，早上可以多食膏热量食物。

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