失眠，痰湿，清阳不升，阳不入阴

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看，引起失眠的原因有可能是由于身体的体质比较差，休息不好或者是最近一段时间有过大压力造成的。

意见建议：给你的建议就是，可以适当的注意过度的劳累和疲劳，在临睡觉之前可以适当的调热水泡脚，按摩头部或者是吃一点安神丸都有一定的缓解作用。