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别人总说我,你缺乏运动,就是不爱运动,要运动自己。

别人总说我,你缺乏运动,就是不爱运动,要运动自己。如果情绪压抑负面的人,运动

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：不要抱有太大的思想负担，多做些自己感兴趣的事情,多运动,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情绪,多郊游,多学会放松,多接触大自然等.意见建议：如果不能自己调节就及时找心理医生.我曾经也是一位抑郁症患者,就是通过上述的方式让自己好起来的

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