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专家你好，我总感觉害怕黑天或阴天，特别压抑，好

专家你好，我总感觉害怕黑天或阴天，特别压抑，好像天要踏下来了，在屋里感觉屋子小想跑出去，非常难受，请专家帮帮我

提问时间：2020-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好，人的情绪本身就是会随着天气变化而变化的，只是你的现象比较严重，说明你本身存在着一定的抑郁情绪心理指导：建议对于这种情况你需要学会自我心理调节，平时的时候多运动，多与人交流沟通，有压力及时排解掉，多看些阳光正面的节目

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