健康指导：您好！减肥一定要选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快，长跑，跳绳，做仰卧起坐等都是很好的减肥运动等，运动的同时最好还要采取饮食控制，有氧运动虽然说没有其他减肥方法产生的效果快，但是这个减肥方法带来的减肥效果比较长久不容易反弹。
贵在坚持！
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