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每天运动半小时出汗减肥有效吗

朋友都说夏天减肥效果比较好，我现在每天运动半小时，减肥会有效吗曾经的治疗情况和效果：吃过减肥产品结果身体内分泌失调

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：每天坚持进行半个小时以上的有氧运动的话对于减肥是非常有好处的，但是一定不要吃减肥药，有副作用，而且容易反弹，建议你在运动的同时也要配合进行一些饮食控制，在饮食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物降低能量的摄入

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