我脸上好像是因为看手机看多了，长出了雀斑，请问怎么

病情分析： 您好，这是色斑，是和周围皮肤颜色不同的斑点，是由于皮肤黑色素的增加所致。多见于女性，与妊娠 ，长期口服避孕药的月经紊乱有关意见建议：平时多吃含维生素C和维生素E的水果，保持面部的卫生，适当的补充钙质，保持愉快之心情，解除疲劳。

充足的睡眠。避免长时间曝晒在日光下。