我十四身高168妈妈155爸爸170请问我可以长多

问题分析：增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。

意见建议：可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是　单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要