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减肥药也确实见效，但是停药后肯定会反弹　想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手　首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？

就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量身体消耗的热量。

要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥　1、严格遵守和养成ld