膝盖软骨损伤能自愈吗

软骨损伤是否会自愈由个人体质和恢复能力来决定的，你不如去当地医院治疗试试。通常的锻炼要循循渐渐逐步进行，不可操之过急。

治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。还可用外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。平时要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果。

避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，加强锻炼，增强身体体质