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女，20岁，学生，我性欲特别强烈，一天手淫3~4次

女，20岁，学生，我性欲特别强烈，一天手淫3~4次，我快受不了了，能不能帮帮我，吃什么食物或者是药能够降低性欲，真的非常想戒除掉，我知道那些所谓的转移注意力，读书之类的，但是没效果，我很痛苦，有时候直接想死了。能不能告诉

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你的上述情况，建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。
意见建议：积极参加社会活动。尽量减少手淫次数，提高手淫质量，最好将手淫控制在一周1－2次，每次10－20分钟为宜，在这个基础上慢慢戒掉。

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