精索静脉曲张要怎么去预防

睾丸精索静脉曲张预防：首先，男性应该经常地走动，不要长时间的坚持一个动作，及时是在工作之中，也要适当的走动。如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿，应常让脚做抬高，放下运动，休息时尽量将腿抬高，促进血液循环，或可能的话小走一番。

其次，静坐时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。第三，平时经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。

应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。除了以上的几条之外，患者还需要保持自己的体型，不要过胖也不要过瘦。

因为过重会使腿部静脉负担增加。第五，平时尽量避免提重物太久。不穿过于束腰、束腹的衣物。第六，不可使用40摄氏度以上的高温水长时间泡脚。

第七，多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。最后，每晚睡时，将腿垫高约6寸，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。

一旦发现精索静脉曲张后，应该在第一时间内去医院检查和诊治，早治早愈。精索静脉曲张不仅仅要采用专业的治疗方法，还要注意与日常的保健想结合，这样才可以更早的恢复健康，享受健康的生活。