问题分析：您好，枸杞子属于补肾生精的中草药，如果泡水喝可以用开水直接泡用即可；年轻人如果长期腰痛可以服用。意见建议：建议您每天泡用不超过20颗，枸杞子有优质和劣质之分，一般不会有假的，优质枸杞子颜色较深，口味较甜；
劣质的一般为鲜红色。
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