乏力盗汗,足底酸胀,舌头上有齿痕,伴有头晕头痛,腰

你好，根据你提供的情况，你这种问题注意的是合理的饮食，还需要注意的是保证充足的睡眠，注意你这种情况考虑是因为阴虚的情况，从你的症状来看，主要考虑是因为肾阴虚的情况，注意你晚上不能熬夜，建议你到中医院进行治疗。

你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意的是合理的饮食，注意晚上不能熬夜，还需要注意的是少吃肥甘油腻的食物，注意要保证充足的睡眠，每天坚持锻炼身体，注意调整好自己的心态，养成良好的生活习惯，祝你健康快乐每一天！