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腰椎长歪了，有办法变回来吗？

腰椎长歪了，有办法变回来吗？本人女，22岁，前一阵去推拿，师傅告诉我我腰椎有点歪，可能是我以前不注意坐姿。之前我也觉得自己腰椎有点歪，长时间保持一个姿势，腰就会痛，我住的床板也不算软的，平时喜欢侧身睡有没有什么办法能改善

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。
意见建议：一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

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