几乎每时每刻都在吞口水意识老是停留在吞口水上面又控

问题分析：你好：只所以会在吞口水的时候会很痛苦，其实那是因为你对吞口水是很抵触的。是从心理面厌烦的，是不愿意接受和面对的，是希望尽早拜托的，其实你知道吗？

正是因为这么多的心理作用，所以使你内心中更多的去注意自己吞咽口水，这样自然也就难以拜托了。意见建议：其实很多事情你越是在心理强烈的去抵触，那么自然就会得到更多的心理上的反弹的。

所以能从心理上去接受自己吞咽口水，让自己去尝试着去适应和吞咽口水进行和平相处。其实你知道吗？你如果真的做到了这些，那么你自然也就不会过度的注意自己是否吞咽口水了，而所谓的强迫思维自然也就不存在了，所以真正的接受才能真正的释怀，希望我的回答可以帮助到你。