手腕韧带拉伤两年了，现在什么恢复办法好

韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1．休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2．冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。

每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3．压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

4．抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。5．外敷三七活血膏。三七活血膏可修复受损组织，增强肌体机能，从而康复。

这种情况应该是可以在临床医生指导下采用舒筋活血的药物来缓解症状就可以的。