问题分析：你好。首先偶尔一次的零食是不要紧的，而且运动后可以促进代谢，不会长胖的。意见建议：建议不要紧张，平时注意规律的饮食即可。
少吃零食特别是油炸食品，这样就不必担心的。适当的运动锻炼是有好处的。
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