阴道哑铃正确的训练怎么做

取少量润滑液涂抹于球部或是将安全套戴在小球上面，将小球放入阴道，可以放置几个小时，然后你可以进行身体的每一个活动（工作、散步、躺下等），两个可爱的小球也会随之跳动，阴道骨盆底的肌肉也会被刺激、按摩，如此一来肌肉被锻炼的更加有弹性，同时起到健慰和缩阴的作用，这样既得到了生理上的满足，又满足了私处的锻炼。