减肥会使新陈代谢降低吗？多久恢复？

病情分析：你好，你这样的问法说明你之前根本没有正确的减肥。可能采取的是节食之类的减肥方式或者过度的运动的。指导意见：节食减肥的话就算你现在恢复正常饮食那么因为节食减肥造成很多比如说脑肠肽会升高、瘦素水平下降以及基础代谢下降。

那么的确会逐渐反弹的。而过度运动尤其有氧运动的话也照样容易造成肌肉流失也容易造成基础代谢下降的。要正常减肥和恢复好的身体状态。

提高基础代谢。主要是正常饮食，注意饮食结构。注意饮食时间还有要踏踏实实的运动尤其建议适当的无氧运动来增肌效果才好的。

（女生不用担心怕锻炼就导致肌肉非常发达明显的情况）