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压力大感觉会很头疼，怎么样才能缓解压力心情更放松。

压力大感觉会很头疼，怎么样才能缓解压力心情更放松，缓解压力最好的办法是什么

提问时间：2020-03-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：根据您的描述，患者是因为内心压力比较大，植物性神经系统紊乱，头痛。指导建议：建议平时要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。
要注意进行放松训练。使用系统脱敏法或合理情绪疗法。

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