是有危害的,因为这会导致能量分布不均。因为能量分布不均会导致血糖不平稳,过度饥饿往往最终会使血糖升高。能量缺乏形成的问题,时间一长就会突显出来。
这样减肥的不利之处还有可能影响夜间的能量平衡,尽管睡眠消耗能量有限,但也绝不是可以随意缩减能量的。夜间的过低能量会使人不易进入深睡眠状态,时间长了会影响人的精神和次日的状态。
年龄较大的人(比如60-70岁以上的人)身体调用能量本身就不很方便,动脉硬化的进展又使本已弱化的胃肠,好容易获得的能量不易及时分布,如果再随意而武断地砍掉一顿饭,结果可能会对身体重要脏器乃至耗能最大的大脑产生难以估量的损害。
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