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我老公胃经常凉，精神也不怎么好，还失眠

我老公胃经常凉，精神也不怎么好，还失眠怎么办用食疗的方法怎么办

提问时间：2020-03-15

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：早晚五谷熬粥，粥里放一些红薯具有综合性补充身体的作用，晚上可以喝点蜂蜜水，或者牛奶与香蕉榨汁具有舒缓精神促进睡眠的作用，日常也可以多吃点香蕉、樱桃、甜橙、荔枝等水果，也可以缓解精神紧张、疲劳，关键还是需要寻找一种可以放松心情的运动或者休闲方式。

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