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是不是练肌肉就要吃低脂肪的食物？就要少吃多餐？不这

是不是练肌肉就要吃低脂肪的食物？就要少吃多餐？不这样就会对肌肉的生长或恢复不利吗？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：你好，如果是想锻炼肌肉的话，那一定要保持这个低脂肪饮食的了，要少吃脂肪高的药物还有要多吃这个高蛋白的饮食，而且是要少食多餐意见建议：一定要注意控制这个脂肪和碳水化合物的摄入的，还有可以用增肌粉或是蛋白粉会有很明显的效果

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