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想通过每天晚上骑自行车减肥的

想通过每天晚上骑自行车减肥的，一天大概需要骑多长时间呢

提问时间：2020-03-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，根据你的描述，要通过骑自行车减肥，每天晚上骑自行车不知道多长时间为好。指导意见：要通过骑自行车减肥，每天晚上骑自行车至少要30分钟左右，要逐渐加大运动量，还要有毅力坚持下去，才能达到减肥的目的。

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