问题分析：怀疑是腰部肌肉劳损导致疼痛。和长期久坐伏案时间过长有关系。意见建议：建议经常做做按摩吗，可以使肌肉得到放松，缓解肌肉的痉挛。
增加腰部肌肉的锻炼。比如游泳，跑步，等，平时注意保暖。减少久坐的时间，注意坐姿
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