保持良好的饮食规律,养成吃早餐的好习惯,避免暴饮暴食,做到一日三餐均衡饮食,使胆汁分泌保持正常。已被诊断确定有胆结石的人,尤应严格执行。
因为患有结石代表您有结石的体质,不注意就很容易复发。多摄入高膳食纤维食物,如蔬菜、水果及完全谷物等。高膳食纤维可阻止胆固醇吸收。
保持大便通畅,促进胆汁酸排泄,起到利胆作用,从而减少胆固醇结石的形成。多吃一些能促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌、有利胆作用的食物。
如山楂、乌梅、玉米须(泡茶慢慢喝)。若临睡前喝一杯全脂牛奶,能刺激胆囊,使其排空。这样胆囊内胆汁就不易潴留、浓缩,结石就难以形成。
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