首页 > 权威问答 > 我现在想让自己胖起来，需要做哪些呢？

问患者提问

我现在想让自己胖起来，需要做哪些呢？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我现在身高大概在175左右，可是体重还不到110，我想让自己重起来，需要吃些什么呢？做些什么呢？:

提问时间：2020-03-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

要增肥首先饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

相关问题

Copyright © 2024 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号