走出强迫症有什么好方法？

病情分析：强迫症的发生一般与遗传因素、及心理社会因素有关，强迫症患者主要是由于神经-内分泌系统功能紊乱造成神经递质失衡，而引发的各种强迫症状。

意见建议：患者要先学会放松，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每建议，种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。