汗蒸后的不良反应？

病情分析： 你好，结合你的描述，你的情况考虑为汗蒸后引起的体内水分及电解质大量的流失导致的全身乏力，每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整，前期可作适当运动，注意身体放松，不建议长时间的汗蒸，以免引起电解质紊乱出现虚脱意见建议：汗蒸前应该喝适量的温水，饮水杯以500毫升以上为好，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水