刚十八岁，每天应该补多少锌为宜

指导意见：你好患者，根据你描述的情况来看需要注意锌属于人体需要的微量元素，对于成人来说如果做到均衡饮食一般无需单独补充锌元素。

如果经常发生口腔溃疡，或者青春痘比较厉害的患者，适当的补充锌元素有助于改善症状。但补锌量不易过大可以考虑使用硫酸锌或者葡萄糖酸锌，根据购买的药物照说明书使用即可。

一般来说连续使用最好不要超过一个月，每年使用不超过三个月。除非做微量元素检查有明显缺锌的患者。补充过多的锌元素容易造成中毒。