我24岁，脾胃虚弱皮肤很松弛、脸色蜡黄，手脚冰冷。

问题分析：肠胃不好首先要从饮食上注意：在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；

腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，意见建议：引起腹泻及消化道炎症等。

健康饮水，每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；

下午3点左右喝一杯