我是男的我的性生活不好怎么办硬不起来也不大时间有短

问题分析：您好，这个年龄阳痿早泄的情况，往往 是心理性因素导致，也压力大、精神状态不好、心情不好等等有关系意见建议：平时尽量放松，规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，适当增加营养，不要抽烟喝酒，和对方多交流沟通加深感情，性生活采取女上位或者带套，都可以延长时间，可以口服五子衍宗丸试一试