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我12岁，想练习下肢力量，不知道可以不可以蛙跳

我12岁，想练习下肢力量，不知道可以不可以蛙跳曾经

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！想练习下肢力量，可以进行蛙跳训练的，建议你平时可以再下肢帮一些沙袋进行训练效果会更好。意见建议：下肢绑沙袋需要逐渐增加重量，不要加的过多过重，经常进行跑步、骑自行车、爬山等运动。

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