问题分析：你好。根据你的描述，你的这种情况也属于便秘。是由于大便的开始部分干燥造成的。可以用开塞露灌肠治疗。意见建议：建议。
清淡饮食，多喝水，多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，香蕉等，适当运动，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动。
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