问题分析：按你说的这个情况，这多是软组织损伤引起的，你也可以去医院检查看看，如果没有骨头韧带损伤的话就不弄担心，恢复也会比较快。
意见建议：两天以后可以用热水毛巾热敷，促进局部血液循环，有利于活血化於，缓解疼痛。到时候也可以用点活络油之类的外用，恢复会比较快。
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